능이버섯 효능 3가지

버섯이 우리 인체에 좋다기로 많이 들어 보셨죠? 저는 어렸을때 버섯을 정말 싫어했어요. 버섯 뿐만 아니라 식감이 말랑말랑하고 부드러운 것을 딱히 즐기지 않아서 삼겹살을 먹어도 지방 부문은 떼내고 먹고 그런 안좋은 식습관이 있었는데요. 지금은 딱히 그런걸 따지지도 않고 건강도 생각해서 골고루 잘 먹고 있습니다. 오늘은 버섯중에 능이버섯의 효능에 대해서 3가지 정도 알아보겠습니다.

1. 능이버섯은 항암효과

---

버섯은 암을 예방하는 항암효과에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 오늘 소개드리는 능이버섯에서는요 베타글루칸이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 그리고 또 레티안이라는 항암 성분까지 다량 함유되어 있다고 합니다. 이 성분들은 암세포가 번식하려는 작용을 억제하고 퍼지려는 습성을 막아주는 효능을 가지고 있습니다.

2. 능이버섯은 면역력 향상

---

능이버섯은 위에 말씀드린 항암 효과 이외에도 면역력을 향상 시키는데도 도움이 된다고 합니다. 항암효과와 비슷하다고 생각하실수도 있는데 능이버섯에는 각 종 비타민과 아미노산 균당, 영양분들이 골고루 다량 포함되어 있어서 우리 몸이 다른 외부 바이러스부터 걸리는 것을 막아주는 면역 및 체력을 복돋아주는 효능이 있다고 합니다.

3. 능이버섯은 고혈압에 좋다

---

능이버섯은 칼륨도 다량 함유하고 있다고 합니다. 그리고 이 성분은 우리 체내에 있는 나트륨을 배출시키는데 효과가 있다고 합니다. 나트륨을 배출하고 혈압을 안정시킴으로서 고혈압이 있으신 분들에게 개선하는 효과가 있다고 합니다.